Der Workshop richtet sich an alle Frauen für einen starken Beckenboden in jedem Alter oder als Fortsetzung nach einem Rückbildungskurs.

Julia Anliegen ist es, Dich für den Beckenboden zu sensibilisieren, zu informieren und durch gezielte Übungen eine Stärkung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur sowie die Entspannung, die Körperhaltung und die Körperwahrnehmung zu verbessern.

Theoretische Inputs, praktische Tipps für den Alltag sowie der Austausch in der Gruppe wechseln sich in diesem geschlossenen Kurs ab.