Gangsicherheit, geringes Sturzrisiko, Erhalt der Muskulatur, bessere Beweglichkeit – das sind die grössten Vorteile, welche eine ältere Person durch das Trainingsprogramm mit dem Schwerpunkt «Sichergehen» erhält. Wir sind für die Durchführung des Programms als Partnercenter des SFGV zertifiziert. Getragen wird «Sichergehen» durch die Kooperation mit dem BfU, Pro Senectute und Gesundheitsförderung Schweiz.

Im BIG Fitness sind u.a. folgende Dienstleistungen in der Jahreskarte mit dem Schwerpunkt «Sichergehen» enthalten:

1. Testing und Re-Testing

   • Ermittlung des Muskelanteils durch eine Körperanalysemessung.

2. Training und Coaching

• Gruppe Coaching im gerätegestützten Krafttraining.

• Grippe Coaching im gerätegestützten Gleichgewichtstraining.

• Gruppenkurse wie Yoga, funktionelles Rückentraining, gesundheitsorientiertes Yoga u.a.

3. Medizinische Vernetzung

   • Physiotherapeutische und/oder ärztliche Beratung (extern).